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吃多以后改如何才能防止变胖

减肥百科

吃多以后改如何才能防止变胖

2019-02-14

假期里总会有不小心吃多的状况。不要太着急，因为暴食以后的体重增加并不是真正的脂肪堆积，只是吃进去的食物没有被消耗掉。我们只要在暴食后稍加调整就能快速的消耗堆积的食...

春节期间不发胖的饮食小秘密

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春节期间不发胖的饮食小秘密

2019-02-13

春节吃遍所有美食，年夜饭更是丰富多样。发胖也是难免之事。介绍一些饮食小妙招，轻松抑制春节长肉、发胖。1.餐前十分钟喝一杯温水吃饭前十分钟缓慢的喝一杯200毫升左右的温水...

戒掉食欲的五个最有效方式

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戒掉食欲的五个最有效方式

2019-02-12

食欲是减肥最大的阻碍。一旦控制不好就会让减肥半途而废。所以戒掉食欲和调整饮食期间的欲望是减肥期间最先要做的事。只有食欲控制好，减肥才能如期并且有效的进行下去。针...

减肥期间该如何缩小胃口

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减肥期间该如何缩小胃口

2019-02-11

我也想少吃，可是实力不允许啊，本人的胃口实在是太大。自我感觉吃的是刚刚饱的饮食量，对于别人来说已经吃撑了。所以减肥期间最应该要做的事就是缩小胃口，这样才能顺其自然的少...

晚餐吃一物，便可瘦的飞快

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晚餐吃一物，便可瘦的飞快

2019-02-10

一天中，晚上的代谢相对缓慢，很容易出现毒素堆积和脂肪的生成，导致肥胖的发生。所以在一天的饮食中，晚餐跟减肥瘦身、保持身材有着密不可分的关联。晚餐吃的正确不仅能防止肥胖，...

喝粥到底能不能减肥？

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喝粥到底能不能减肥？

2019-02-09

粥品类的营养丰富，不仅能给身体补充足量的养分，还可以保健肠胃的健康。同时粥类中含有大量的水分，所以很多人也会觉得粥品的饱腹效果强，有减肥瘦身的效果。到底粥品能不能减肥...

晚餐只吃水果能减肥？专家：容易代谢紊乱

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晚餐只吃水果能减肥？专家：容易代谢紊乱

2019-02-07

如果问别人晚上吃什么，经常会收到这样的回答，晚上不吃东西了吃点水果减肥。用水果代替晚餐真的能达到减肥的效果吗？前一段时间，朋友圈疯传的“一个月全靠水果当晚餐，杭州21...

自制山楂金银菊花茶消脂去浮肿

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自制山楂金银菊花茶消脂去浮肿

2019-02-06

水是生命之源。是身体所有活动的介质。只有水分充足才能保证身体快速的循环以及代谢。对燃脂、排毒和形成易瘦体质有着非常大的帮助。所以为了保持身材，减肥瘦身，身体健康。...

消除内脏脂肪的3个有效方法

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消除内脏脂肪的3个有效方法

2019-02-05

内脏脂肪堆积不仅会让身体发胖，还会危害身体的健康。不仅如此，内脏脂肪过量还会淤堵血液循环，造成代谢缓慢和形成易胖体质的恶果。所以想要健康、想要变瘦、想要有好的循环代...

脂肪肝的危害有哪些？

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脂肪肝的危害有哪些？

2019-02-04

脂肪性肝病如长期得不到有效治疗，大量脂肪堆积在肝脏，就会影响肝脏血氧供应及自身代谢，日久造成肝细胞反复弥漫性变性坏死，继之纤维增生和肝细胞结节状再生，肝脏正常小叶结构遭...

晚餐不小心吃多了怎么办？会变胖吗？

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晚餐不小心吃多了怎么办？会变胖吗？

2019-02-03

因为工作应酬，因为朋友聚会不小心晚餐吃多了或者吃了夜宵怎么办？会不会马上变胖呢？不用太过担心，介绍三种暴食后的应急处理方法，防止长肉，保证不发胖哦。1.暴食后要多喝水吃完夜...

八类食物易减寿含糖饮料加速衰老

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八类食物易减寿含糖饮料加速衰老

2019-02-03

决定寿命的因素很多，其中饮食具有重要影响。近日，美国《读者文摘》网站总结8类吃多了会短寿的食物。含糖饮料。每天喝680克含糖饮料的成人，死于冠心病的风险是喝得最少的人(每...

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