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如果减肥主食没选对，你会越减越没信心
2019-11-04
人们的饮食丰富多样，随着物质的越来越丰富，人们饮食选择也变的非常之大。在人们的饮食中，主食相对比较重要，它不仅为人们的活动提供充足能量，也是身体健康的重要保证。选正...
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减肥百科
什么！你减肥竟然不知道BMI
2019-11-04
各位减肥的小伙伴，又一轮冷空气席卷大江南北，很多人都穿上了秋裤，唯独广东屹立不倒，还是热得让人直冒汗。冬天的来临让很多小伙伴，渐渐放弃了减肥的念头，各式美食轮番上阵，美...
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减肥百科
哈佛造出人造兔肉，网友：吃人造肉能减肥吗？
2019-11-04
你有没有发现最近有三个字频繁出现在大家的视野中？ 人造肉。 这几天人造肉又双叒叕上了热搜。《Science of Food》期刊21日发文，哈佛大学研究人员成功可食用明胶基质中...
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减肥百科
减肥效果排行榜 12个减肥心得让你不瘦都难
2019-11-02
其次，目标也很重要。在一段时间内自己要达到多少斤。要根据自己的实际情况来定，千万不要定根本不可能实现的目标。像我定的目标就是从126斤到96斤，如果我要定到86斤，估计就...
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减肥百科
瘦身减肥方法 二十种世界公认减肥食品
2019-11-02
一天内的6次饮水时间，能得到1400多卡的热量。而在你自己的减重计划内一定没把这些内容计算在内，你可能还以为今天我不吃主食，只喝一些橙汁就可以减少大量的热量，这可真是错...
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10个好习惯让你远离脂肪
2019-11-01
1、每天多吃几顿小餐 如果你消耗的比吃的还多，你的体重可能要下降。研究显示每天吃4-5餐或小甜点的人能更好的控制他们的食欲和体重。她建议把每天需要的卡路里分成...
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减肥百科
冬天怎么减肥 冬季减肥的小窍门
2019-11-01
多吃果蔬，多喝热水 不要因为冬天气温低就放弃了营养又美味的蔬菜类，而多吃肉类 ，尤其是很多人觉得冬季较冷不应再吃凉拌菜。 其实在冬季更应该多吃蔬菜，现在的菜式上...
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体形资讯
如何瘦背 15个小方法打造完美背部
2019-10-31
第一招：坚持每日扩胸 只要一有时间就做大幅度的扩胸运动，可以时而快速、时而缓慢的调整节奏。只要感到背部肌肉有热络感，便达到了燃脂的效果。想要美丽背影绝对少不了...
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体重资讯
办公室如何减肥 办公室运动能维持窈窕身材
2019-10-31
让体重少个几公斤，“不吃”或“只吃苹果餐”这类短时间内狂瘦、激烈的瘦身法都是医师不赞同的，把身体弄糟了、代谢反而会变慢，很快又复胖回来。早、...
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体形资讯
萝卜腿 小编来支招击退萝卜腿
2019-10-30
肌肉型萝卜腿 小腿肚很硬，几乎捏不出任何赘肉，大多发生在运动员身上，或是运动量较高者。走路时，萝卜腿很明显，像个结球形，肌肉结实有力。保养须着重运动前、后的暖身操，以减...
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体重资讯
如何强效瘦身 教你五种方法轻松强效瘦身
2019-10-30
方案一、早晚洗漱时也能瘦腿 刷牙时不要一直站着不动，缓缓踮起脚尖，停留15秒钟后缓缓放下，重复三次最好。况且刷牙刷久些，你会发现牙齿也会越来越白哦。 方案二、公车与...
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体形资讯
丰胸秘籍 丰胸失败的六大 元凶
2019-10-29
一、错误胸罩穿戴 很多女性都说自己胸小，不断的试很多的丰胸方法，但是我发现，很多胸小的女性，很大原因是自己从来不注意自己内衣！很多女性为了买一件衣服宁肯逛到脚断，内...
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