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新闻资讯
    吃“饱”这五样才能减肥
    减肥百科
    2019-05-31
    在不少人的认知里,美的前提就是瘦。为此,你可能尝试了各种瘦身大招,其中节食就是一个必杀技。虽然节食能让人在短时间内减掉体重,但背后却暗藏健康风险。吃饱了,才有力气减肥专...
    减肥不敢吃主食?三招教会你边吃主食边变瘦
    体重资讯
    2019-05-31
    近些年越来越多的人将“主食=肥胖”变成了一种固定的观念。的确主食中的碳水化合物会造成血糖值的急剧升高,人体为了平衡血糖值便会分泌大量的胰岛素将多余的糖分...
    吃白米饭怕胖?三个方法让你边吃变瘦
    减肥百科
    2019-05-30
    白米饭是餐桌上的必备食物。但是因为白米饭中富含碳水化合物,食用后会造成血糖值的急剧提升,而身体为了平衡血糖值,变会分泌大量胰岛素,最终胰岛素要将多余的糖分转化成脂肪积...
    三个提臀运动帮助你练出长腿
    体形资讯
    2019-05-30
    大多数人都有腿型不好、腿粗和腿短的烦恼。其实这些问题是由用一个因素造成的,它就是臀部下垂。日常生活习惯、坐姿、站姿的不正确都会导致臀部下垂。尤其随着年龄的增加,臀...
    不吃主食只吃果蔬 当心大脑退化
    减肥百科
    2019-05-29
    一些爱美的女性为了保持好身材,不吃主食,只吃果蔬,这种极端做法对健康不利,会导致营养不良。多种营养供给不足,严重损害健康,甚至出现免疫力低下,病毒容易入侵,此外,还会导致以下问...
    想拥有一双美腿,不妨尝试下面的腿部减肥方法
    体形资讯
    2019-05-29
    夏季是减肥的高峰期,你是不是在到处收集着快速减肥瘦身的方法,你是不是看着大街上很多女孩子的美腿只有羡慕嫉妒呢?瘦身达人涛哥介绍,爱美之心人皆有之。如果MM想拥有那么一双...
    减肥也要讲科学 不当或致脂肪肝
    体质资讯
    2019-05-29
    粗暴减肥减出脂肪肝陈东风曾经接触过一位患者,该患者产后8个月,为了快速恢复原先姣好的身材,上网搜罗后给自己制定了一套快速减肥方案:清汤寡水,拒绝主食,晚餐禁食。对自己&ldquo...
    减肥时总是想吃东西该怎么办?学会这几招彻底告别食欲
    减肥百科
    2019-05-28
    减肥时最大的障碍是什么呢?一半以上的人都应该会败给源源不断的食欲吧。减肥的原理是热量摄入小于热量消耗。所以只要能减缓食欲,控制饮食量就能达到不错的减肥瘦身的效果。...
    每天必须吃早餐的3个理由
    减肥百科
    2019-05-28
    早上是一天的伊始,同时也是非常忙碌的时间段,很多人都因为赖床、化妆而没有时间吃早饭。也许你觉得早餐跟其他两餐没有区别,不过是为了饱腹。但其实早餐对身体的影响绝非想象...
    每天十分钟瘦腹操,马甲线指日可待
    体形资讯
    2019-05-28
    最近有没有因为肚子上的赘肉而烦恼?少吃多动的确能瘦身,但是想单独把肚子上的赘肉甩掉可不是件简单的事。介绍一组动作,专门消耗腹部赘肉。1.摸膝卷腹后背挺直仰卧在地垫上,双...
    餐桌上经常出现这些食物,就能快速变瘦
    减肥百科
    2019-05-27
    每天吃蔬菜减肥的都是明星和网红。普通百姓人家减肥还是以调整日常的食物种类为主。这样既能保证寻常生活,还不会造成减肥压力,有助于减肥的持续进行和身材的保持。下面推荐...
    减肥时只吃菜不吃肉?你知道后果有多可怕吗?
    减肥百科
    2019-05-27
    有多少人为了减肥只吃蔬菜,甚至觉得吃了肉就是一种罪恶。蔬菜的热量低,食用以后的确能减少热量的摄入,有助于减肥瘦身。但是身体是一个复杂的组成。不是减少了热量的摄入就一...
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