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新闻资讯
    别担心喝汤会胖,只有错误喝汤才会胖,进来了解一下
    减肥百科
    2020-02-03
    大冷天大家都喜欢熬汤喝。但是你知道吗?汤喝不对也可能让你变胖。下面四个错误的喝汤方法,大家可要注意哦。  1.饭前喝汤  俗话说,“饭前喝汤,苗条又健康;饭后喝汤,越喝...
    其实光吃不胖的体质你也可以拥有,就这样做
    体重资讯
    2020-02-03
    很多人感觉光吃不胖的体质是天生的,NONONO,其实这个后天也可以改变的哦。  想要达到这种境界,各种运动必不可少   第一步是要提高自己的心肺功能  以有氧为主,比如跑步,穿...
    减肥期间热量要控制,每天摄入多少最适合
    减肥百科
    2020-02-02
    肥胖的原理是身体摄入了过多的热量,即摄入热量大于身体消耗的热量,多余的热量就转化为脂肪存起来。  既然过多的热量会使人发胖,那么,是不是热量越少就瘦得越快呢?答案是&ldqu...
    告诉女性后背的赘肉怎么减?
    体形资讯
    2020-02-02
    生活中不少令许多女性比较烦恼的事情就是后背多出来的赘肉,这些赘肉的存在导致穿衣服的时候显得特别难看,给人一种虎背熊腰的感觉,要想形象上有所恢复必须将这些赘肉去除,那么...
    为什么人的肚子那么容易发胖呢
    减肥百科
    2020-02-02
    为什么人的肚子那么容易发胖呢?  首先,由于大多数上班族长时间坐在办公室里,一坐就是几个小时,下了班又因为太累而不运动;其次,饮食不注意,导致积压的脂肪太多,长期下去则离小蛮...
    疫情时期,囤菜就囤西兰花,低热量减肥又好吃
    减肥百科
    2020-02-01
    疫情时期,大家能少出门就少出门,出门一次能多囤点菜的话,也要尽量多囤点菜。西兰花这款低脂肪的蔬菜很适合减肥的你食用哦,一起来看看吧。  1、西兰花热量低  100g西兰花热...
    冬天真的很难减肥吗?只要你想瘦,断了腿也一样能瘦
    减肥百科
    2020-02-01
    大家真的的觉得冬天很难减肥吗?其实只要你想瘦,别说是冬天了,断了腿你一样也能瘦。真的没有一个季节说是最佳的减肥季节,也没有一个季节说是最容易胖的季节,这些都是取决于你减肥...
    新冠肺炎疫情时期,怎样在家运动减肥
    体重资讯
    2020-02-01
      很多热爱运动的朋友都会经常出入健身房,无论是下班之后还是假期,健身房运动是他们必不可少的生活一部分,但最近新冠肺炎疫情比较严重,专家呼吁大家尽量留在家里,那么,在家又...
    如何加快减肥速度 一日三餐减肥食谱
    减肥百科
    2020-01-23
      生活中有很多肥胖的人,我们都知道过于肥胖对身体非常的不好,那么如何快速减肥呢?一日三餐减肥食谱有哪些呢?下面给大家介绍一下相关的内容,希望能帮到大家。  怎样可以...
    爬楼梯能减肥吗?
    减肥百科
    2020-01-23
    可以的,这取决于爬楼梯的运动强度和运动时间(如长时间坚持大于30分钟)。在爬楼梯的过程中运动到的股四头肌和臀大肌都是大肌群,燃脂能力较高,对身材的塑造效果也很好。因为爬楼...
    抑制肥胖并且能抗衰老的3个生活习惯
    体质资讯
    2020-01-23
    谁不想年龄增长以后,身材依旧,容颜不变。可是这个愿望该如何实现呢?并没有什么办法能改变岁月的痕迹,但是良好的生活习惯却可以让痕迹变得清淡一些再清淡一些。寻常的日子里累...
    如何减肥 运动和饮食双管齐下
    减肥百科
    2020-01-22
     运动:  1,先热身5分钟,  2,去做一个小时的全身性的力量训练,使用健身房的器械可以去做,徒手的运动也是可以的  3,做完之后紧接着去做有氧运动,慢跑30分钟,  4,坚持一个月之...
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