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体重资讯
    管不住嘴,又迈不开腿,该如何减肥呢?
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    2018-12-12
    少吃多动,一直以来都是最有效的减肥方法,但是生活中的欲望和惰性,严重阻碍着这两件事的发展。对比而言,懒馋一族比自律性强的人多很多,所以减肥的队伍也在不断地壮大。其实减肥...
    想变瘦,起床后的一小时和睡前的一小时应该这样做
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    2018-12-12
    早上的生活习惯可以决定一整天的代谢状况,而睡前的一小时也可以改变一整晚的代谢。所以每天应该好好的利用早晨和夜晚的关键时间,这样才能更快的消耗脂肪和形成易瘦的体质。...
    增加减肥动力的三个方法
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    2018-12-12
    减肥没有长性,三天打鱼两天晒网。虽然承受了减肥的痛苦却没有任何的收获。其实减肥是个枯燥的过程,很容易出现半途而废的情况。为了让减肥能够持续进行,可丽可心官网介绍三件...
    早上这样做,可以让你狂甩脂肪一整天
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    2018-12-12
    早上你最喜欢做的是什么,赖床吗?这样做可能会满足自己想睡的欲望,但完全不利于身材的保持。为了让自己不容易胖,提高新陈代谢很重要。所以增加肌肉量和改善血液循环就是代表性...
    冬季提高基础代谢和加速脂肪消耗的方法
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    2018-12-12
    最近又胖了,是吃的多了还是运动少了。其实最重要的额原因并不是它们,而是自身的代谢又变得缓慢了。只有代谢快速才能抑制脂肪的堆积和加速脂肪的消耗,有助于身材的保持。新陈...
    冬季减肥最快捷的方法有哪些?
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    2018-12-12
    冬季寒冷,活动量降低,同时身体也会变凉,进而就会降低基础代谢。这些都是导致肥胖的主要原因。所以也要从这些方面入手,有针对性的减肥瘦身。1.增加日常活动量冬季寒冷,所以户外...
    每天称体重更有助于减肥
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    2018-12-12
    研究表明,及时记录和测量体重,特别是每天坚持这样做有助于减肥并保持体重。研究作者表示,监控体重可增强减肥的意识,自我监控在行为改变和管理体重方面发挥重要作用。美国匹兹...
    养成这些习惯,苗条的好身材就会随之来临
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    2018-12-12
    控制饮食和增加运动是减肥的基础。但是跟减肥息息相关的,还有生活习惯。生活习惯健康,身体的代谢和循环就会变好,脂肪的燃烧率也会提高,对改变身材有着非常大的帮助。如果生活...
    提高代谢量,让冬季更加快速的燃脂
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    2018-11-27
    身体的代谢有百分之七十左右是基础代谢。所谓基础代谢,就是指什么都不做,一动不动就消耗的能量。理论来说,成人男性一天消耗的热量约为1500卡,成年女性一天消耗的热量约为1200...
    减肥最重要的是彻底告别负能量的生活环境
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    2018-11-26
    生活的环境和内心的情绪跟身材的保持有着非常大的关联。积极向上、生活计划周密的人,不仅健康、身材也非常棒。因为积极健康的生活节奏可以让身体的代谢更加均衡快速,不仅能...
    养成这些习惯,每周可以多瘦2斤
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    2018-11-24
    同样是减肥,有的人瘦的快,有的人瘦的慢,甚至有的人完全没有效果。造成这样的结果除了跟减肥方法有关,减肥期间的生活习惯也起到了关键性的作用。所以养成好的减肥习惯也是减肥...
    睡觉也能高速燃脂的几个小窍门
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    2018-11-23
    睡觉也能高速燃脂是每一个减肥人的愿望吧?到底该如何做才能达成愿望呢?首先,睡眠质量跟减肥瘦身有着密不可分的关联。所以想要变瘦,一定要提高睡眠质量。因为高质量的睡眠期间...
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