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减肥百科
    吃多以后改如何才能防止变胖
    减肥百科
    2019-02-14
    假期里总会有不小心吃多的状况。不要太着急,因为暴食以后的体重增加并不是真正的脂肪堆积,只是吃进去的食物没有被消耗掉。我们只要在暴食后稍加调整就能快速的消耗堆积的食...
    春节期间不发胖的饮食小秘密
    减肥百科
    2019-02-13
    春节吃遍所有美食,年夜饭更是丰富多样。发胖也是难免之事。介绍一些饮食小妙招,轻松抑制春节长肉、发胖。1.餐前十分钟喝一杯温水吃饭前十分钟缓慢的喝一杯200毫升左右的温水...
    戒掉食欲的五个最有效方式
    减肥百科
    2019-02-12
    食欲是减肥最大的阻碍。一旦控制不好就会让减肥半途而废。所以戒掉食欲和调整饮食期间的欲望是减肥期间最先要做的事。只有食欲控制好,减肥才能如期并且有效的进行下去。针...
    减肥期间该如何缩小胃口
    减肥百科
    2019-02-11
    我也想少吃,可是实力不允许啊,本人的胃口实在是太大。自我感觉吃的是刚刚饱的饮食量,对于别人来说已经吃撑了。所以减肥期间最应该要做的事就是缩小胃口,这样才能顺其自然的少...
    晚餐吃一物,便可瘦的飞快
    减肥百科
    2019-02-10
    一天中,晚上的代谢相对缓慢,很容易出现毒素堆积和脂肪的生成,导致肥胖的发生。所以在一天的饮食中,晚餐跟减肥瘦身、保持身材有着密不可分的关联。晚餐吃的正确不仅能防止肥胖,...
    喝粥到底能不能减肥?
    减肥百科
    2019-02-09
    粥品类的营养丰富,不仅能给身体补充足量的养分,还可以保健肠胃的健康。同时粥类中含有大量的水分,所以很多人也会觉得粥品的饱腹效果强,有减肥瘦身的效果。到底粥品能不能减肥...
    晚餐不小心吃多了怎么办? 会变胖吗?
    减肥百科
    2019-02-03
    因为工作应酬,因为朋友聚会不小心晚餐吃多了或者吃了夜宵怎么办?会不会马上变胖呢?不用太过担心,介绍三种暴食后的应急处理方法,防止长肉,保证不发胖哦。1.暴食后要多喝水吃完夜...
    饭后做这几件事 一定会让你发胖
    减肥百科
    2019-02-02
    饭后血糖值会有很大的波动,如果不能及时的调整就会造成脂肪的堆积和肥胖的发生。介绍三种晚饭一定不能去做的事,否则就会疯狂长肉。1.饭后马上坐着或者躺着休息吃过饭以后,身...
    每周两天节食减肥法,不仅能快速变瘦,还能促进毒素的排除
    减肥百科
    2019-02-01
    减肥除了要甩掉体内多余的脂肪,还要保证身体的健康和改善体内的循环环境。这次推荐一个一周两天节食法,不仅可以减肥瘦身,还能促进毒素的排除,提高新陈代谢,让身体变得易瘦。一...
    为什么明明已经吃的很少,却还是没变瘦
    减肥百科
    2019-01-30
    几乎每一个减肥的人都尝试过节食减肥,但最终能够成功的却没有几个。为什么节食减肥不能变瘦呢?为什么明明已经减少了热量的摄入,却不能收获减肥瘦身的效果呢?原因很简单,当我们...
    可以瘦到让你尖叫的自制瘦身汤
    减肥百科
    2019-01-30
    喝汤可以温暖身体,提高基础代谢加速脂肪的燃烧,对减肥瘦身和形成易瘦体质有很大的帮助。这次推荐一款加了诸多减肥食物的瘦身汤,每天晚餐吃一些,一个月后就能瘦到让人惊讶。瘦...
    美食面前 为什么所有人都hold不住?
    减肥百科
    2019-01-29
    期望养成健康饮食习惯的人试图刻意避免美味但不健康的食物,效果反而适得其反。研究发现,当人们被美食分散注意力时,很难思考或记住其他事情,这就解释了节食期间被不可抗拒美食...
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