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新闻资讯
    为什么晚餐少吃就能快速变瘦呢?
    减肥百科
    2019-06-19
    在晚餐上大做文章的减肥方法不计其数,为什么调整晚餐就能收获减肥瘦身的效果呢?到底如何吃晚餐才能成功的变瘦呢?晚餐有助于减肥瘦身的原因如下:1.晚上代谢慢根据人体生物钟的...
    这样吃主食两个月轻松减掉20斤
    减肥百科
    2019-06-19
    主食是生活中必不可少的一部分,同时也是诱发肥胖的主要原因。如果吃的正确不仅能健康身体还能保持身材,可如果吃的错误那就会诱发肥胖和增加患病风险。所以想要变瘦就一定要...
    减肥者的必看,可以防止饮食过量和暴食的四种饮食习惯
    减肥百科
    2019-06-19
    生活中的压力、诱惑和习惯总会让自己越吃越多,最终导致脂肪堆积和肥胖发生。所以想要变瘦就要想尽办法去控制饮食量。当饮食量减少,热量的摄入也会降低,只要保证正常的热量消...
    改吃椰菜花饭,一个月内减重5公斤
    体重资讯
    2019-06-19
    很多人为了有更健美的身型,会用各种方法来减肥。若只靠节食减肥,就会经常感觉到肚子饿得难受,时间长了也会影响健康。网上流传一个“椰菜花饭”的减肥方法,就是把平...
    最简单的变瘦方式,缩短饮食时间减肥法
    减肥百科
    2019-06-18
    减肥的方法有很多,但大家最喜欢用的就是减少饮食量,因为这个方法操作简单,只要控制食欲就能达到减肥瘦身的效果。但实际上想通过少吃来变瘦并不是一件容易的事。首先,少吃需要...
    辛辣食物摄入增加肥胖风险
    减肥百科
    2019-06-18
    为探究人群中辛辣食物摄入与超重和肥胖的关系,为肥胖预防提供理论依据,哈尔滨医科大学营养与食品卫生学院徐倩、于波等人进行了研究。研究数据来自中国慢性病前瞻性研究哈尔...
    晚餐到底什么时候吃,吃多少才合适呢?
    减肥百科
    2019-06-18
    广东省中医院张彩霞胡世云大多数人因为工作、学习繁忙,时间紧迫,早餐甚至午餐都是匆匆应付,把晚餐作为一天中最主要的一餐,鸡鱼肉蛋,生猛海鲜,欲将一天欠下的营养全加在这一餐。...
    减肥不会吃?学会这三招便可轻松变瘦
    体重资讯
    2019-06-18
    减肥三分在练,七分在吃。所以只要能把减肥期间如何吃这件事搞清楚,那么减肥也就基本成功了。如果还没有找到减肥期间吃的方法,不妨尝试进行如下三种调整,一定可以让你轻松变瘦...
    辨清体质 减肥事半功倍
    体质资讯
    2019-06-18
    夏季到了,又是展现美好身材的好时间,于是瘦身也成了迫不及待的任务。虽然不少爱美之人用尽各种各样的方法来减肥,却一直收效甚微,有的甚至反弹得更胖。看着别人或挺拔修长或曼...
    总是吃明星的各种瓜,这些减肥的瓜不知道你都吃了没有
    减肥百科
    2019-06-17
    每天刷着各种娱乐新闻,吃瓜事件一波接着一波。但其实真正的瓜类确是减肥的好伙伴哦。既能加快脂肪的燃烧,还能消除肠胃内多余的油脂和毒素。不知道以下这些能减肥的瓜都有没...
    吃泡菜真的有害健康吗
    减肥百科
    2019-06-17
    一般来说,只要是含纤维素丰富的蔬菜,都可以做成泡菜。泡菜中含有丰富的维生素、钙、铁、磷,豆类泡菜的蛋白质全面而丰富。在制作过程中,蔬菜的温度保持在常温下,所以蔬菜中的维...
    刚想减肥,饭局来了应该怎么办
    减肥百科
    2019-06-17
    吃是减肥最大的敌人。可吃却是人们日常沟通感情的必然方式。刚刚做好减肥的准备,晚上却接到了朋友、同事等等什么人的饭局邀约?面对这样的情况应该如何应对呢?放弃减肥还是放...
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