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　　英国就业网站 CV-Library 的一项研究表明，工作会导致体重增加，英国1/3的上班族都有“过劳肥”。　　CV-Library网站的创始人兼总经理李比金斯 (Lee Biggins)...

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可丽可心线上公益课——上热下寒，中焦不通百病生 第四十三堂客户公益课 【本期主讲内容】 ◎四季的变化 ◎上热下寒的症状 ◎上热下寒的根本原因 ◎中焦不通的调理...

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　　想减肥，但是上班忙，没有时间运动，就连饮食都不规律，该如何是好？　　这样忙碌的生活，肯定会久坐。这样有压力的生活肯定会饮食过量。肥胖也就成了情理之中的事情了。尽管如此，...

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　　如今，久坐毫无疑问成了很多职场人士的通病，甚至有人从早上到办公室打开电脑后，连续七八个小时都不会离开椅子。时尚杂志《COSMOPOLITAN》指出了久坐对身体的危害，并为上班...

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　　上班的时候，总是繁忙的，但还是想减肥，那该怎么办。　　下面推荐在上班期间轻松减肥的技巧。　　1.午餐的注意事项　　午餐虽然可以不用在意太多，但是也会因为血糖值急剧上...

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　　即使是肥胖的女性，也不建议在妊娠期减肥，但是要控制体重的增加，原则是按照美国IOM推荐的标准执行。只要是胎儿的生长发育在正常范围之内，即使是你的体重增加低于IOM的推荐，...

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　　青少年正处在生长发育的旺盛时期，每天摄入的食物，除了维持正常的生理活动之外，还要为生长发育提供足够的能量。若盲目减肥会影响到正常生长发育的需求，较长时间处于这种状...

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　　减肥是女性永远的话题。控制饮食、加强运动等都是挺受罪的减肥方法，因此有好多人往往不能坚持下去，没有减肥成功，想要尝试新方法。日本《Bizlady》杂志近日介绍了一种新的...

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　　1.每天做户外运动：　　坚持每天做点运动（就算只做15分钟），可以调整你的心情，让大脑重新充满活力。如果可以每天都到户外去运动就更好了。运动有助于舒缓压力和焦虑，让你心情...

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　　一份针对大学生的调查显示，在业余时间“你首选的休闲放松方式”中，“吃饭聚餐”“逛街购物”成为大学生首选，而首选体育运动的女生几乎没...

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充足的睡眠可以促进新陈代谢速度的提升和降低想吃食物的欲望，因此保证充足的睡眠非常有助于减肥瘦身。此外，还有相关的研究显示，睡眠不足的人群容易发胖，肥胖的风险会增加73％之...

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减肥理论一大把，实践起来还是无从下手，尤其那些减肥小白更是不知道该怎么做才能有效减肥。推荐三个减肥技巧，减肥新手也能轻松变瘦。规则1：进行肌肉训练后进行有氧运动为了更好...