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低卡零食随意吃，就这三种

减肥百科

低卡零食随意吃，就这三种

2021-01-08

无聊的时，没有事情可做的时候，总想吃些零食来充实生活。如果由着性子去吃，就会摄入过多热量，导致肥胖。而压抑着不吃，又可能产生强烈的饮食欲望，最后导致暴食的发生。两种情况都...

帮助美肤和减肥的食物，比水果更强

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帮助美肤和减肥的食物，比水果更强

2021-01-08

只知道水果能减肥和美肤？这次介绍另一类食物，不仅减肥和瘦身的效果显着，还可以给身体补充更多的维生素和矿物质，食用以后可以让身体更健康。这次介绍的食物是坚果类食物，它含有...

产后3-6个月是减肥瘦身的黄金期

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产后3-6个月是减肥瘦身的黄金期

2021-01-08

哺乳2年，体重飙升，腰似水桶，产后发胖让辣妈小蔓陷入焦虑。小蔓参加了广州医科大学附属第三医院体重管理门诊，不吃药不打针3个月科学干预和营养指导体重减掉16斤，腰围足足减了21...

上班族春季该如何减肥？

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上班族春季该如何减肥？

2021-01-08

天气逐渐转暖，上班族也要注意加快春季减肥步伐。不过，上班族春季如何减肥最快最有效？五大原则为你点亮瘦身的道路。无论是心态还是饮食，甚至于一些细节都不可放过，最后可以开始...

如何利用上下班的路途快速消脂减肥

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如何利用上下班的路途快速消脂减肥

2021-01-08

工作太忙，没时间运动？教你一招，上班路途足够让你减肥消脂。想不想变瘦？如果想，那就赶紧尝试动起来吧。这个可以减肥瘦身的运动就是间歇性的快步走。什么是间歇性快步走呢？就是步...

让孩子小时候每天按时就寝，长大后不易长胖

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让孩子小时候每天按时就寝，长大后不易长胖

2021-01-07

儿童肥胖成为世界一大问题。美国一项最新研究显示，让孩子小时候每天按时就寝，长大后不易长胖。宾夕法尼亚州立大学研究人员提取“脆弱家庭和儿童成长研究”中2196...

不想变胖，上班族该如何减肥？

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不想变胖，上班族该如何减肥？

2021-01-07

一天的时间里，除去睡眠，在办公室的时间是最长的。所以想要变瘦，想要拥有苗条身材就要好好利用待在办公室里的八到十个小时。介绍一些办公室减肥方法，既不影响工作还能收获更好...

肥胖孕妇如何控制体重？

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肥胖孕妇如何控制体重？

2021-01-06

全球孕妇肥胖率已经达到了流行病学的程度，肥胖女性在怀孕期间不仅会面临健康风险，还会对胎儿的健康有不良影响。体重控制不仅仅是在孕期要做的事情，最好能在孕前就开始体重的...

中年人为何会变胖

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中年人为何会变胖

2021-01-06

　　人上了年纪，总会有一些伤自尊的现象出现，其中一个非常可怕的趋势，就是体重不断增加。因为静息代谢会随着年龄增长而变慢，大概每10年降低1%-2%。至少对女性来讲，更糟糕的是更...

导致青少年肥胖的五个主要原因

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导致青少年肥胖的五个主要原因

2021-01-06

　　孩子胖胖的才可爱，真的是这样吗？儿童肥胖其实是一种健康隐患，肥胖不仅会影响孩子的生长发育和智商发育，甚至会影响孩子的健康和性腺发育，对成长很不利。　　所以现在很多聪...

为什么很多男生工作之后就越来越胖呢？

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为什么很多男生工作之后就越来越胖呢？

2021-01-06

　　青年人二十几岁就大腹便便，俨然一副“中年发福”的模样。为什么很多男生出来工作之后就越来越胖呢？　　高能量饮食　　很多男人平时吃饭基本上是叫外卖或下馆...

亲子瑜伽？亲子减肥？别闹了，熊孩子是减肥路上最大的阻碍

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亲子瑜伽？亲子减肥？别闹了，熊孩子是减肥路上最大的阻碍

2021-01-06

　　朋友圈好多人在晒亲子瑜伽的图片。看上去母子或者母女和谐幸福温暖，让人向往。　　但实际情况是这样吗？所有的孩子都能这样乖陪妈妈一块练习吗？　　几个已经为人母的闺蜜...

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