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每天称体重更有助于减肥

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每天称体重更有助于减肥

2018-12-01

研究表明，及时记录和测量体重，特别是每天坚持这样做有助于减肥并保持体重。研究作者表示，监控体重可增强减肥的意识，自我监控在行为改变和管理体重方面发挥重要作用。美国匹兹...

养成这些习惯，苗条的好身材就会随之来临

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养成这些习惯，苗条的好身材就会随之来临

2018-12-01

控制饮食和增加运动是减肥的基础。但是跟减肥息息相关的，还有生活习惯。生活习惯健康，身体的代谢和循环就会变好，脂肪的燃烧率也会提高，对改变身材有着非常大的帮助。如果生活...

如何消除身体内多余的脂肪？

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如何消除身体内多余的脂肪？

2018-12-01

问：如何消除身体内多余的脂肪？答：想要消耗掉身体内多余的脂肪，无非两条，一是减少脂肪储备，二是增加脂肪消耗，即“节源开流”。但胖子既然不是一口吃出来的，想尽快瘦下来，...

睡前按摩三个部位增强抵抗力变身易瘦体质

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睡前按摩三个部位增强抵抗力变身易瘦体质

2018-12-01

疏通经络，加速身体的血液循环、淋巴循环，就可以提高全身的新陈代谢，进而加快脂肪燃烧的速度，收获苗条的身材。其实加快循环代谢的方法很简单，只要睡前记得揉按以下三个部位就能...

记住十个保持身材小技巧，减肥一定会成功

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记住十个保持身材小技巧，减肥一定会成功

2018-11-30

采用减肥餐和减肥运动减肥的速度快速。但是如果不能持续进行减肥的生活模式很可能会出现减肥反弹的情况，并不能取得最终的减肥成功。只有从基础的生活中进行调整并且长期持...

想要有好身材就要常做这五件事

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想要有好身材就要常做这五件事

2018-11-30

好的生活习惯和健康的饮食习惯可以慢慢的堆砌出好的身材和易瘦的体质。所以想要变瘦就要认真的生活、健康的吃。可丽可心官网列举五件有助于减肥瘦身的好习惯，坚持就会收获...

提高代谢量，让冬季更加快速的燃脂

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提高代谢量，让冬季更加快速的燃脂

2018-11-27

身体的代谢有百分之七十左右是基础代谢。所谓基础代谢，就是指什么都不做，一动不动就消耗的能量。理论来说，成人男性一天消耗的热量约为1500卡，成年女性一天消耗的热量约为1200...

自己和身材苗条的妹子有哪些不同？

减肥百科

自己和身材苗条的妹子有哪些不同？

2018-11-27

她那么瘦，一定是天生的体质问题。我胖是因为遗传来的，根本没有解决的方法。真的就是这样吗？苗条的身材都是天生或者遗传来的吗？难道肥胖与苗条之间只是隔着遗传因素和易瘦体质...

形成易瘦体质的6个生活习惯

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形成易瘦体质的6个生活习惯

2018-11-27

想不想即使吃多一点也不会发胖，慵懒一些也不堆积脂肪。如果想，那就尝试调整体质，彻底的变瘦吧！可丽可心官网这次推荐一些有助于形成易瘦体质的生活习惯，只要能慢慢的调整生活习...

如果家中有这五种物品，说明你一定是苗条的

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如果家中有这五种物品，说明你一定是苗条的

2018-11-27

相信吗，从家里物品的陈设和使用情况就大概可以知道这家主人的身材情况。因为家里面的物品可以反应一家人的生活习惯，而生活习惯完全可以改变人的新陈代谢和身体形态。如果家...

减肥最重要的是彻底告别负能量的生活环境

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减肥最重要的是彻底告别负能量的生活环境

2018-11-26

生活的环境和内心的情绪跟身材的保持有着非常大的关联。积极向上、生活计划周密的人，不仅健康、身材也非常棒。因为积极健康的生活节奏可以让身体的代谢更加均衡快速，不仅能...

5个生活小技巧记住这些就足够让你瘦了

减肥百科

5个生活小技巧记住这些就足够让你瘦了

2018-11-26

对比于苦逼的节食和运动，改变生活习惯是最便捷并且最简单的减肥方法。只要我们在生活中能多关注自己，调整好生活习惯，就能快速的消耗脂肪并且长久的保持苗条身材。1.吃饭前运...

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