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没有健康胖子这一说
2021-04-22
健康的胖子,如果你没有生病,当然是健康的,但是真的存在健康胖子这一说吗? 肥胖和健康,听起来似乎是一对矛盾的概念,但确实有一些科学家相信健康的胖子是存在的。这些科学...
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减肥大数据:BMI值、心率、运动总量,这些决定你能不能瘦
2021-04-22
重秤上每天变来变去,这个不是最好的减肥方式,看看下边这些你没注意到的数字。心率这是测定有氧运动效果和强度的最直接指标。那么运动时达到多少心率或强度多大才能有效减肥...
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体重资讯
改掉减肥失败者的5大特征 走出肥胖阴影
2021-04-21
今天,小编总结了“失败者”的5个特征,失败往往就潜伏在日常生活的细节里哦,千万别大意,一起来掌握减肥成功的秘方吧! 减肥失败者特征【1】拖延症,不马上实行计...
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上半身肥胖如何减肥 6个动作必瘦
2021-04-21
下面,6个动作就可以帮你轻松做到。 攻克腰部突肚赘肉—腹肌运动 坐在椅子上一边休息一边就可以进行的腹肌运动。身体向前倾斜,刺激腹肌,让救生圈无处可逃。每天1次...
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减肥百科
减肥却越减越重?你进入了这几个减肥误区!
2021-04-21
很大可能跟人体的肠胃有关,照顾好肠胃中的益菌,或许能带来异想不到的减重良效。 小事物大力量 微小的事物亦有巨大力量,而这样的概念,对於存在你体内的细菌更是再适...
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体重资讯
25岁以后,如何变瘦变美?这3点比减肥更重要
2021-04-21
随着年龄的增长,减肥也变得越来越不容易,但如果我们选对了方法,在任何年龄都可以达到很好的减肥效果的。25岁以上要考虑脂肪比例在19岁时,只要节食1周加上2个晚上除外跳舞,就可...
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减肥百科
会睡是减肥第一步!睡眠时间在这个范围内最瘦,你在其中吗?
2021-04-20
你的减肥计划总是执行不下去,是计划太难,还是自己太难呢?不都说自己吹的牛逼,跪着也要完成吗?你的计划为什么不行?答案是:因为你的自控力很差。那么,有没有什么办法,可以让自控力差...
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体重资讯
四月不减肥,五月徒伤悲!怎么减,这份攻略值得你背下来
2021-04-20
三月马上要结束了,天气一天天的变暖,冬天积攒的脂肪也该“处理”下了,所谓春天不减肥,夏季徒伤悲啊。春季什么运动最减肥平坐前伸脱去鞋袜,坐在地板上,双腿向前伸平,并...
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减肥百科
减肥必修课 这几件事情你做到了吗
2021-04-20
减肥想要成功,有几件事一定要做,你知道吗?不知道就让小编来告诉你吧!这可是众多MM亲测有效的减肥方法哦! 早晨美女们在开始一天工作前,要做以下工作: 1.空腹喝一杯水。...
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体重资讯
提高基础代谢率,即使不节食也能轻松减肉!方法很简单
2021-04-20
在我们的身体里,每天都要接受脂肪提供给我们的能量,这也是你可以通过锻炼减肥的原因。锻炼结束后,修复和重建浪潮可以持续数小时,你的身体也会一直维持在“高速挡”,...
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减肥百科
自律和不自律的人,有什么差别?一个前凸后翘,一个虎背熊腰
2021-04-20
减肥可怕吗?对于很多人来说这肯定是一个跨世纪的大难题,减肥是一个大市场,那么多健身房、减肥馆、减肥药、减肥贴……都指望着减肥人群前赴后继来贡献。减肥为什...
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体重资讯
睡眠少易肥胖!解析睡眠与减肥的关系
2021-04-20
原来睡眠质量可是深深影响着减肥效果呢。下面小编就来为你讲解睡眠与减肥的关系,分析睡眠不足造成肥胖的原因,以及每天睡多久才能减肥。 【睡眠少易肥胖】 最新的...
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