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简单的后背伸展运动,每天五分钟轻松瘦后背
2021-04-05
俗话说背后一寸,人老三岁,后背的线条直接关乎人体的曲线美感。因此想要变瘦和变美,一定少不了背部运动。不仅如此,肥壮的后背还会阻碍上半身的血液循环,不仅影响身材,还会减慢减...
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减肥百科
减肥建议多吃五种蔬菜
2021-04-02
夏季能拥有纤细的腰身和修长的美腿是每个女孩的终极梦想,今天小编就带大家了解5大纤维素含量超高的蔬菜,让你的瘦身计划更进一步! 莴笋 莴笋含钾量丰富,有利于促进...
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种不健康的发胖零食
2021-04-02
各位饮食减肥的姐妹可要擦亮眼睛了,那些所谓的减肥食物可能是披着“不健康”的外衣哦。现在就要帮大家数数9健康减肥食物的N宗罪,让大家在饮食减肥的时候避开...
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常吃碱性食物有助减肥
2021-04-02
碱性食物减肥方法很简单,那就是在日常饮食上注意以食用碱性减肥食品为主,就能“中和”掉你的脂肪啦!详细有哪些食物,请往下接着看吧! 常吃碱性食物能减肥这一...
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减肥期间如何挑选零食
2021-04-01
说到零食的挑选,给大家举例一下,我们常买的零食所含的热量。 大家到超市的时候,买东西出了要注意价钱标价牌以外,还要注意一个牌子,就是食物上面的成分标签,买零食的时候...
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常见5种食物能减肥
2021-04-01
黄瓜 黄瓜作为“减肥美容佳品”长久以来一直受到人们的青睐。黄瓜含有维生素C、胡萝卜素及少量蛋白质、糖类、磷、钙、铁等矿物质,特别是所含有的丙醇二...
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薯片是最易使人发胖的食物
2021-04-01
哈佛大学公共卫生学院一项最新的研究显示,薯片是最易使人“增肥”的一种食物,紧随其后的是马铃薯制品、含糖饮料、未加工的肉、加工过的肉。相反,最易使人&ldq...
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减肥百科
美国营养专家评出九大健康食物
2021-04-01
生活节奏加快,我们的吃饭时间不断减少,但是营养不能减少。近日,美国健身杂志《体线》邀请多位营养专家从果蔬、坚果、零食等各种食物中评选出最健康的9种食物。 柠檬:...
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减肥百科
10种有助减肥的超级食品
2021-03-29
1.蛋 蛋、蛋黄、蛋的一切:对心脏都没什么坏处,而且可以帮助你瘦身。 一项巴吞鲁日路易斯安那州立大学的研究报告称:在进行低卡路里节食时,每天食用煎蛋果冻土司做早...
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饱腹食物有哪些?
2021-03-28
有什么办法既能让你吃饱,又可以防止肥胖呢?一般来说,脂肪多的食品容易让人饱肚子。可是,许多怕胖的人知道吃饭要少吃油腻,因为饭菜的油水太大,会让人热量过剩,最后只能导致脂...
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洋葱不仅能减肥还能排毒
2021-03-27
如果减肥有一千种方法,你会不会想到,洋葱也能减肥?对于洋葱减肥你是不是闻所未闻呢?其实,洋葱不仅能减肥,也能排毒呢,准确点来说,它是通过排毒来达到减肥的目的的,那么今天我们...
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日常瘦腿全攻略
2021-03-26
想成功瘦腿,要从日常生活习惯做起,持之以恒才行。 A、三分钟晨操 一边做早餐,一边忙里偷闲做做腿部运动:叉腰,双腿分开站立,腰部轻轻向左右移转,拉动脚部肌肉,兼有收臀...
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