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人太胖了有什么危害

减肥百科

人太胖了有什么危害

2019-12-02

　　现在随着人们生活的不断提高。饮食上也越来越丰富了。美味的饮食刺激着人们的味蕾。有些管不住嘴的人就会越来越胖。可是人太胖了就会出现一些身体的不适。给健康造成...

日常养成3个好习惯，调整体态又能瞬间变瘦

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日常养成3个好习惯，调整体态又能瞬间变瘦

2019-12-02

肥胖是体内脂肪过度的不健康状态。同时肥胖也是一种外观感应，如果想展现出完美的身材，除了要燃烧掉多余的脂肪，也要掌握调整身姿的方法，这样才能从内在和外观同时收获成功，让身...

每天坚持做这几件事就能成功变瘦

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每天坚持做这几件事就能成功变瘦

2019-12-02

什么才是减肥？体重变轻了就是减肥成功吗？其实真正意义的减肥是指减掉体内多余的脂肪，而非体重。减肥时，比起体重更重要的是体脂率（体脂率是指在整个体重中脂肪所占的比例）。有时...

学起来，简单三招让你变成易瘦体质

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学起来，简单三招让你变成易瘦体质

2019-12-02

易瘦体质的人，即使躺着不动也能自然的燃烧脂肪，哪怕吃的多一些，动的少一些也不会有发胖的危险，因此大多数人都希望自己是易瘦体。但是易瘦体并不是说有就能有的，它需要一些好的...

冬天怎么减肥冬季减肥的小窍门

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冬天怎么减肥冬季减肥的小窍门

2019-11-30

　　多吃果蔬，多喝热水　　不要因为冬天气温低就放弃了营养又美味的蔬菜类，而多吃肉类，尤其是很多人觉得冬季较冷不应再吃凉拌菜。　　其实在冬季更应该多吃蔬菜，现在的菜式上...

气虚体质的减肥方法

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气虚体质的减肥方法

2019-11-29

　　对于不同体质的肥胖朋友们来说，引起长胖的原因也各不一样，因此要想达到减肥的目的就必须要对症治疗。只有找到正确的减肥方案，才能够得到良好的效果。那么气虚体质的减肥方...

六个好习惯帮你告别大象腿

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六个好习惯帮你告别大象腿

2019-11-29

　　有哪些瘦腿秘诀能让你告别大象腿呢？　　1、休息时抬高双腿　　休息时把双腿抬高，有助于腿部血液回流，使腿部肌肉放松，给人带来一种舒适感。　　2、鞋跟别超过4厘米　　穿高...

看着很瘦，体内脂肪却超标，该怎么减

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看着很瘦，体内脂肪却超标，该怎么减

2019-11-29

　　现在人们的生活条件都非常好，饮食也非常的丰富，丰富的饮食给人们的健康造成了一定的危害，造成人体内的脂肪特别的多，体内这么多的脂肪堆积会造成脂肪肝这种疾病。那么体内...

10个好习惯让你远离脂肪

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10个好习惯让你远离脂肪

2019-11-29

　　1、每天多吃几顿小餐　　如果你消耗的比吃的还多，你的体重可能要下降。研究显示每天吃4-5餐或小甜点的人能更好的控制他们的食欲和体重。她建议把每天需要的卡路里分成...

走姿不当你的美腿会变粗腿

体形资讯

走姿不当你的美腿会变粗腿

2019-11-23

　　下面提示几种容易使腿变粗的错误走路姿势。　　一、踢着走　　有些人似乎怕地上的脏水或脏东西型脏鞋或裤子、就养成了一种踢着走的习惯。踢着走的时候身体向前倾，走路...

吃对了就能减肥？肥胖也是一种营养不良

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吃对了就能减肥？肥胖也是一种营养不良

2019-11-23

营养不良有很多不同的表现形式，过度肥胖以及糖尿病、心脏病、高血脂等与营养相关的慢性病也属于营养不良。　　根据《2002年中国居民营养与健康状况调查》与《2010~2012年中...

瘦身减肥方法二十种世界公认减肥食品

减肥百科

瘦身减肥方法二十种世界公认减肥食品

2019-11-22

　　一天内的6次饮水时间，能得到1400多卡的热量。而在你自己的减重计划内一定没把这些内容计算在内，你可能还以为今天我不吃主食，只喝一些橙汁就可以减少大量的热量，这可真是错...

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