减肥百科

　　如果每天克服1袋薯片（约28克）的诱惑，改喝酸奶，4年就能防止体重增加1磅（约450克）。这是美国哈佛大学分析调查了约12万名美国人的饮食生活得出的结果。　　美国医学杂志《新英...

减肥百科

　　减肥的秘密不在于看你吃的是什么，而是在于你在镜子中的形象。大众的软饮料、水果汁和能量饮料都会添加一些糖份和碳水化合物，而这些都会化解你的减肥计划效果。以下是我们...

减肥百科

减肥食品1.酸菜（译者：德国泡菜一种，非酸菜鱼里的“酸菜”）
只需将卷心菜做成一道酸菜料理，减肥餐就新鲜呈上！临床营养师及瘦身营养学的创始人斯特拉（Stella Metsovas）...

减肥百科

　　1.散步　　生活中很多的距离都需要我们用步行去完成。无意识的情况下坚持着散步燃脂。例如上下班的路程，去购物的路程等。如果想燃脂效果更好可以每天多走一站路。　　多...

减肥百科

从上世纪中期开始，脂肪就被当成了一种非常有害的食品成分，大家都尽可能地把它从菜单剔除。我们确实需要减少有害脂肪的摄入量，然而，如果不摄入有益脂肪，则会对我们的健康不利。我们应该重新审视一些富含高脂肪的食物，它们实...

体形资讯

小腿粗壮是很多女人都困扰的问题，特别是肌肉型小腿，因为过多的肌肉会让女性腿型缺少曲线美，影响女人的魅力。更重要的是，肌肉型小腿特别难减掉，大家可以通过按摩、舒展等方式来预防肌肉型小腿，解决自己的“心头大患”。...

减肥百科

什么是酵素　　酵素是身体代谢重要的“酶”，能够促进细胞活动，让囤积在体内的体脂肪燃烧，转变为能量，消除身体肥胖，让肌肤变得光感润泽、但是人体中的酵素会随着年龄增...

减肥百科

　　豆浆和牛奶都为女性所熟知的经典减肥食品。那么，到底哪种才更适合你，让你更瘦呢？下面，我们一起看看豆浆与牛奶的减肥大PK，选出真正适合你的减肥食物吧。　　豆浆适合你吗？豆浆...

减肥百科

　　Q：玉米为什么能减肥?　　玉米为什么能减肥A：玉米含有大量的膳食纤维，能够润肠道排肠毒，从而达到瘦小腹的效果，而且膳食纤维在肠道里会膨胀，增加你的饱腹感。另外，玉米所含的镁...

体形资讯

下面为女同学们介绍9个腿臀动作，可以说是专为女生定制，效果非常好，建议每周练习3~4次，每个动作每侧15~25次。...

体重资讯

先上一张对比照片，这是我一个月内从136减到110斤的效果——可丽可心是不建议大家使用这种不健康的减肥方式的。胖的原因是因为馋偶系一米七零的80后MM，讲述一下从1...

减肥百科

　　想快点瘦下去，但不想节食或者运动。这可能是绝大部分人的需求。　　介绍一种瘦身方法，即使不节食不运动，半个月也可以瘦身最少5斤。　　1.整理冰箱　　冰箱里只留蔬菜、精...