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当心甜蜜水果炸弹让你瘦不下来

2017-05-16

　　减肥总是瘦不下来？久减不瘦也罢了，还越减越肥，这就是你的方法不正确。别以为多吃水果少吃饭就能瘦下来，正确的方法是饮食+运动，才是减肥的不二法则，看看你都中了哪些减肥误区...

如何快速突破减肥平台期

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如何快速突破减肥平台期

2017-05-15

　　平台期出现原因和时间　　减肥就是要打破原先的代谢，让身体分解脂肪减少体重。因此第一次平台期可能出现在减肥开始后7-10天的时候，因为此时身体初步适应了减肥期间的饮食...

三日光速燃脂瘦身餐让你告别易胖体

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三日光速燃脂瘦身餐让你告别易胖体

2017-05-13

　　再不减肥，难道你想被人活生生的鄙视你吗？以下3日超效快速减肥食谱，能帮你达到减肥的效果。　　第一天：薏仁糙米粥　　薏仁最早是作为一种中药药材出现在人们的视野当中，薏仁...

6招控食欲阻断脂肪缠身

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6招控食欲阻断脂肪缠身

2017-05-12

　　想要减肥控制饮食是必须的，但是如何才能控制好饮食呢，小编这里有些小技巧亲们可以尝试一下。　　①选择细长高挑、透明的容器盛装食物　　在容积相同的前提下，细长高挑、...

突破运动的活力魔障

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突破运动的活力魔障

2017-05-12

　　读万卷书不如行万里路，行万里路不如跑一下步。虽然有调侃成分，倒也说出运动的一个要点——心率。　　很多人是在运动，但是有氧的强度可能根本没有达到。减脂过程...

吸收好的人应该怎么减肥

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吸收好的人应该怎么减肥

2017-05-11

　　减肥是现代人生活中十分重视的一个问题，但是对于一些胃肠道吸收比较好的人来说，减肥的效果总是不尽如人意，吸收比较好的人，在减肥当中控制饮食是很重要的，着重的应该注意不要...

生食与肥胖症的关系

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生食与肥胖症的关系

2017-05-10

　　肥胖，实际上就是违反自然规则的一种表现方式。野生动物没有患肥胖症的。在野生动物里，你根本找不到“肥胖”这个词。比如，你抓捕100只野鸡，用秤一量，你会发现它们...

5种最难减肥体质看看你是哪一种？

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5种最难减肥体质看看你是哪一种？

2017-04-19

阅读提示：同样减肥，别人都已经瘦了很多斤，自己的体重确一点变化也没有，这是为什么呢？今天，我们就来教你通过调理体质来减肥吧。中医将人的体质分为9种，平和质健康，阳虚质怕冷，阴虚质...

教你虚胖减肥最快的方法

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教你虚胖减肥最快的方法

2017-04-17

　　有些人看起胖乎乎的，可是体重一点都不重。明显这种人属于虚胖！虚胖多指肌肉疏松，脂肪下垂，轻拍有晃动感。其实虚胖的人，减肥起来时最简单的，今天就给虚胖者支招，让你彻底瘦下来...

10个身体信号小心脂肪找上门

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10个身体信号小心脂肪找上门

2017-04-17

　　很多人都觉得自己的身材随着年龄的增长越来越差，这都跟平时不正确的站姿坐姿有着密不可分的关系，下面小编就要跟大家一起分享一个身材自检的方法，帮助大家提高警惕，时时刻刻...

中医减肥的最好方法

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中医减肥的最好方法

2017-04-14

核心提示：下面几个中医减肥的最好方法不仅能助于减肥瘦身，更能很好的养生。那么到底应该如何正确选择中医减肥呢？下面介绍几款常见的中药减肥。　　活血行淤法　　肥胖之人如...

如何快速减肥不反弹

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如何快速减肥不反弹

2017-04-14

　　每每看到辛辛苦苦减下来的体重duang一下就飙升回去，你是不是感到很崩溃？要怎样避免体重反弹，keep住不容易瘦下来的身材？学会下面几个小方法，你就能一瘦到底啦。　　1.把你的...

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