新闻资讯

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晚饭只吃水果可以减肥？

减肥百科

晚饭只吃水果可以减肥？

2019-01-19

常听人说，想减肥就用水果替代晚餐。这样既能保证摄入适当的营养，又能减去多余的脂肪，达到控制体重的目的。不吃晚饭，体重在短期内确实会下降，但专家说，这样减掉的主要是肌肉和水...

不吃主食真的能瘦吗？

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不吃主食真的能瘦吗？

2019-01-19

近些年不吃主食减肥的方法非常流行。因为大家觉得主食的糖量高、热量高，食用后会造成血糖值急剧升高和脂肪堆积，所以很多人减肥都喜欢采用不吃主食的方法。但不吃主食就真的...

预防春节发胖的五个实用方法

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预防春节发胖的五个实用方法

2019-01-19

每逢佳节胖三斤是所有人的魔咒。更何况接下来大家要面临的春节假期，不变胖是非常难的。不过不要太伤心，小编介绍一些方法，帮助大家跳出假期肥胖的怪圈。1.零食选择水果串亲聊...

越吃越瘦的五种食物推荐给所有想变瘦的人

减肥百科

越吃越瘦的五种食物推荐给所有想变瘦的人

2019-01-18

减肥不是不吃，而是要学会挑着吃。因为食物的种类不同，所含的营养成分也不同。食用以后给身体的健康和身材带来的结果也各不相同。这次推荐五种食物，不仅营养丰富，还能越吃越瘦...

三种消脂去水肿的好食物

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三种消脂去水肿的好食物

2019-01-18

肥胖也分多种，其中因为浮肿型肥胖的人是最多的。浮肿型肥胖多是因为身体循环不好造成的。改善这种肥胖的主要方法就是多吃一些能够改善循环和去浮肿的食物。介绍三种消浮肿...

三个瘦肚子的实用方法，绝不反弹

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三个瘦肚子的实用方法，绝不反弹

2019-01-18

肚子最容易胖，却最难瘦。很多人因为腹部肥胖烦恼着。因为大肚子不仅影响着身材的美感，还影响着身体的健康。介绍三个瘦腹的方法，既能甩掉腹部脂肪，还能消除内脏脂肪。可以同时...

主食要不要吃？最权威的研究到底怎么说的？

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主食要不要吃？最权威的研究到底怎么说的？

2019-01-17

从2017年开始，直到2018年，如果说有什么最热闹的营养话题，当然就是“要不要吃主食”这个问题了。很多人听到“碳水化合物让人胖”“碳水化合物让人傻...

用水果代替正餐易致营养不良

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用水果代替正餐易致营养不良

2019-01-17

物质生活富足，让越来越多的人深受营养过剩的困扰，于是有不少人选择用水果代替正餐，认为这样不仅对身体好，还有助于减肥。事实上，这真不是一个明智的选择。每天吃好三顿饭，是健康...

五种越吃越瘦的减肥主食一定要多吃

减肥百科

五种越吃越瘦的减肥主食一定要多吃

2019-01-16

主食是近些年公认的减肥天敌。因为它们中很有大量的碳水化合物，食用以后很容易造成血糖值的急剧升高，而身体为了平衡血糖值就会分泌大量的胰岛素将所多余的糖分转化成脂肪积...

晚餐只吃水果能减肥？

减肥百科

晚餐只吃水果能减肥？

2019-01-16

晚餐只吃水果能减肥？专家：容易代谢紊乱如果问别人晚上吃什么，经常会收到这样的回答，晚上不吃东西了吃点水果减肥。用水果代替晚餐真的能达到减肥的效果吗？前一段时间，朋友圈疯传...

腹部赘肉太多？这些饮食习惯能让你越吃越瘦

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腹部赘肉太多？这些饮食习惯能让你越吃越瘦

2019-01-16

人体腹部是最容易堆积脂肪的部位之一，若想快速减掉腹部赘肉，重新拥有完美曲线，正确的饮食习惯很重要。法国时尚杂志《费加罗夫人》就此给出了几条小建议，不仅可以消除腹胀，还可...

减肥期间可以吃馒头吗？

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减肥期间可以吃馒头吗？

2019-01-15

馒头是北方人最喜欢的主食之一，所以他会经常性的出现在大众的餐桌上。可是减肥期间能不能吃馒头呢？怎么吃馒头才能不发胖呢？首先馒头的主要成分是碳水化合物，它是身体的必要能...

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