新闻资讯

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5个生活习惯，一定要戒除，否则就会越来越胖

体重资讯

5个生活习惯，一定要戒除，否则就会越来越胖

2019-03-22

　　无论你现在是很苗条还是正在减肥，都一定不要有如下五个习惯，否则在不久的将来在你的身上一定会出现越来越胖的结果。　　所以为了自己能够不变胖，就请尽快改正不良的生活习...

运动后立即喝水易导致抽筋

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运动后立即喝水易导致抽筋

2019-03-22

长久以来，人们认为运动后要立刻喝水以防抽筋。但近日，来自澳大利亚伊迪斯科文大学的科研人员通过实验反驳了这一观点。他们通过研究发现，运动完立刻喝纯净水事实上会使人们抽...

用一个地垫告别水桶腰，让你拥有小蛮腰

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用一个地垫告别水桶腰，让你拥有小蛮腰

2019-03-22

随着年龄的增长，身体会越发的肥胖，尤其腹部会堆积更多的脂肪。不要担心，只需要一个地垫就能轻松告别水桶腰，一个月以后还你一个小蛮腰。1.平板支撑俯卧在地垫上，用双手手肘和双...

一周瘦五斤的水煮蛋减肥法

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一周瘦五斤的水煮蛋减肥法

2019-03-21

要想生活更精彩，减肥一定不能停。想不想快速瘦一大圈？推荐给你一种水煮蛋减肥法，一周至少减重五斤哦。减肥前提：水煮蛋减肥法期间会有饮食限制，如果减肥期间身体出现任何不适，请...

你对碳水化合物了解吗？减肥该不该吃碳水化合物？

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你对碳水化合物了解吗？减肥该不该吃碳水化合物？

2019-03-21

最近不论男女老少锻炼身体的人变多了。当然想要锻炼有更好的效果，除了充足的运动还要搭配合理的饮食。那么吃什么才能让锻炼更有效果，塑形状态最好呢？碳水化合物、脂质、蛋白...

一个月甩脂十斤的减肥小秘密

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一个月甩脂十斤的减肥小秘密

2019-03-20

身边减肥的人多吧？是不是一些人在节食，一些人在疯狂的运动。看着自己身上的赘肉是不是也有些着急了？不要着急，教你一些减肥小妙招，一个月后跟他们比一比，你一定是瘦的最快，过程最...

牛奶/奶制品和含糖食物/高血糖指数食物能诱发长痘痘

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牛奶/奶制品和含糖食物/高血糖指数食物能诱发长痘痘

2019-03-20

江苏省人民医院皮肤科副主任医师尹志强介绍，现在证据最充足的，可能加重或诱发痘痘的两种食物是：牛奶/奶制品和含糖食物/高血糖指数食物。痘痘是由雄激素引起的，雄激素通过作用...

美国研究：肥胖与进餐时间有关

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美国研究：肥胖与进餐时间有关

2019-03-20

随着美国成人肥胖率持续上升，寻求解决方法以遏制其增长显得尤为紧迫。科学家们正围绕解决方法展开研究，从手术、药物治疗到节食计划、心理干预等等。引起科学家关注的是，改变...

怎样才能快速甩掉腹部的脂肪

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怎样才能快速甩掉腹部的脂肪

2019-03-20

丢掉大肚腩是大部分人永恒的话题。无论男女都被肥胖的腹部困扰着。这次推荐两个简便的运动，即使是工作繁忙没有充足时间运动的人也能轻松甩掉腹部脂肪哦。【快步走】目标:15...

洋葱的功效有哪些？对心脏有哪些好处

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洋葱的功效有哪些？对心脏有哪些好处

2019-03-19

洋葱是很多家庭餐桌上的常客，营养丰富，具有很高的食疗价值，在欧美国家被称为“蔬菜皇后”。鲜为人知的是，洋葱还有食物里“心脏支架”的美誉。这是因为，洋...

低聚糖食物有哪些，对减肥有什么帮助？

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低聚糖食物有哪些，对减肥有什么帮助？

2019-03-19

低聚糖是由葡萄糖和果糖等2到10个左右的单糖结合而成的，大约有20种。低聚糖是蔬菜、水果、大豆、乳品中的营养成分，但是它的含量很低，所以也会显得非常珍贵。低聚糖可以成为肠...

菜花米饭真能帮你减肥吗？

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菜花米饭真能帮你减肥吗？

2019-03-18

眼瞅着“露肉”的季节越来越近，爱美一族也都开始在3月里忙着减肥瘦身。在食品圈，除了养生秘籍，最火的莫过于各种各样的神奇减肥法，但这些方法究竟是能让大家修成正果...

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