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如何瘦背 15个小方法打造完美背部

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如何瘦背 15个小方法打造完美背部

2019-10-31

　　第一招：坚持每日扩胸　　只要一有时间就做大幅度的扩胸运动，可以时而快速、时而缓慢的调整节奏。只要感到背部肌肉有热络感，便达到了燃脂的效果。想要美丽背影绝对少不了...

办公室如何减肥办公室运动能维持窈窕身材

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办公室如何减肥办公室运动能维持窈窕身材

2019-10-31

　　让体重少个几公斤，“不吃”或“只吃苹果餐”这类短时间内狂瘦、激烈的瘦身法都是医师不赞同的，把身体弄糟了、代谢反而会变慢，很快又复胖回来。早、...

萝卜腿小编来支招击退萝卜腿

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萝卜腿小编来支招击退萝卜腿

2019-10-30

　肌肉型萝卜腿　　小腿肚很硬，几乎捏不出任何赘肉，大多发生在运动员身上，或是运动量较高者。走路时，萝卜腿很明显，像个结球形，肌肉结实有力。保养须着重运动前、后的暖身操，以减...

如何强效瘦身教你五种方法轻松强效瘦身

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如何强效瘦身教你五种方法轻松强效瘦身

2019-10-30

方案一、早晚洗漱时也能瘦腿　　刷牙时不要一直站着不动，缓缓踮起脚尖，停留15秒钟后缓缓放下，重复三次最好。况且刷牙刷久些，你会发现牙齿也会越来越白哦。　　方案二、公车与...

丰胸秘籍丰胸失败的六大元凶

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丰胸秘籍丰胸失败的六大元凶

2019-10-29

　　一、错误胸罩穿戴　　很多女性都说自己胸小，不断的试很多的丰胸方法，但是我发现，很多胸小的女性，很大原因是自己从来不注意自己内衣！很多女性为了买一件衣服宁肯逛到脚断，内...

生理期如何减肥生理期四大减肥时期

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生理期如何减肥生理期四大减肥时期

2019-10-29

1、月经开始的1-7天（瘦身福利期）　　在月经来临时，由于黄体激素的分泌下降，你开始闷闷不乐，情绪低落，感觉压力很大，经常无缘无故地忧郁、发脾气且会经常感到疲劳，此期间要保证充足...

怎样瘦身每天三分钟瘦身操让你轻松瘦身

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怎样瘦身每天三分钟瘦身操让你轻松瘦身

2019-10-29

腰部左右运动　　矫正骨盆左右弯曲和缓解腰部肌肉酸痛　　1、保持A中第二步叉腰站立的姿势。　　2、放松膝盖，腰部向侧面扭曲，不要向前凸。　　3、头和肩膀的位置保持不变...

六水果助你丰胸又细腰

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六水果助你丰胸又细腰

2019-10-28

1、木瓜　　木瓜具有美白、丰胸等美容功效。用鲜木瓜炖汤或者是加蜂蜜的蒸木瓜，可是丰胸的上品！木瓜里内含木瓜酵素，这些木瓜酵素不仅可分解蛋白质、糖类，更可分解脂肪通过分解...

按摩四大穴位为女人解决各种问题

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按摩四大穴位为女人解决各种问题

2019-10-28

足三里　　足三里可谓是女人养颜的第1大“保镖”了，为什么这么说？足三里属于胃经，是治疗脾胃疾病的常用穴位。脾胃是后天之本，吃到肚子里的食物和水，都要经过脾胃运化...

少年胖则终身胖，这是你不减肥的理由？

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少年胖则终身胖，这是你不减肥的理由？

2019-10-28

　　曾经减肥江湖上有这样的一条不可思议传言。　　吃瓜群众A：少年强则中国强，不过你听说过少年胖则终身胖吗？　　吃瓜群众B：没听说过。　　吃瓜群众A：传言说人体脂肪细胞数量在...

我将餐具改成盘子以后瘦了20斤

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我将餐具改成盘子以后瘦了20斤

2019-10-28

我不是一个贪吃的人，也不会暴食。可就是无法调控三餐的饮食量，尤其会在吃饱了以后还想吃几口食物。这样的坏习惯导致我从98斤的体重胖到了130几斤。不想一直被人说成是胖子。...

产后减肥瘦身5种方法注意事项

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产后减肥瘦身5种方法注意事项

2019-10-26

　　1、把握时机　　我们在日常的生活中产后的恢复一定要把握好时间，不知道怎样减肥的可以咨询有关的医生，这样对我们的帮助是非常大的，也是非常有利的。　　2、减重适度　　...

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