可丽可心Logo
身体偏寒凉,还会导致发胖?该怎么减肥呢?

2021-05-02 11:46:48 编辑:

体寒会导致肥胖吗  和一般人相比,体寒的人更容易长胖一点,因为身体的胖瘦与新陈代谢和内分泌是有一定关系的,体质偏寒的人身体的代谢也会变慢,因此更容易长胖。   体寒有可

 体寒会导致肥胖吗

  和一般人相比,体寒的人更容易长胖一点,因为身体的胖瘦与新陈代谢和内分泌是有一定关系的,体质偏寒的人身体的代谢也会变慢,因此更容易长胖。

 

  体寒有可能导致肥胖。因为外部受寒后,血液流通变差导致体温变低,体温变低又导致血管收缩,导致血液循环进一步变差。结果造成远离心脏的部位,像大腿、臀部等远离心脏的部位温度变低,导致这些部位的脂肪堆积能力变强,时间长了,肥肉堆积,就肥胖了。另一方面。由于身体寒冷,需要从食物中补充能量,会导致我们吃的过多,这也是肥胖的原因。

  体寒会让身体中的血液流动量变低,这样就会导致血管收缩,淋巴循环阻塞,从而让脂肪的游离能力降低,脂肪堆积能力变强,那么时间长了之后就会变得越来越胖。而当你肥胖以后,体温就会虚高,喜欢吃凉食降温。而凉食降低体温,会降低基础代谢率。像很多旁人都属于阳需体质,就是寒气重,这样会导致代谢率降低,造成能量的蓄积,进一步加重肥胖。最可怕的是,对于女人来说,生殖系统是最怕冷的,这样它就会选择场更多的脂肪来保温,人的肚脐下就会长肥肉。

  体寒的人如何减肥

  1、红糖姜茶

 

  大家都知道生姜是一种温和的食物,将生姜和红糖一起用水来煮,能够起到非常好的驱寒功效。尤其是在寒冷的冬天,喝一杯红糖姜茶不但能够将身体里面的寒气驱除出去,还能够令身体更加的暖和。同时,红糖姜茶还能够令人体的新陈代谢和血液循环加速,使下半身所囤积起的废物和脂肪一起排出体外,尤其是对下半身肥胖的女性效果更加显着。

  2、胡椒粉减肥

  其次,体寒的朋友在做菜的时候,可以在菜里面适量的多加一些胡椒粉。因为胡椒粉可以起到暖胃的功效,能够预防吃进肚子里的寒性食物所带来的伤害,从而在人体内部来温暖身体,令正常的血液循环恢复,并且带动现半身的血液流动,还能够有效的将脂肪排出到体外,从而达到减重的目的。而且这种方法非常的简单,做起来也方便。

  3、花椒水泡脚

  利用花椒水来泡脚,不但能够让辛辣的花椒刺激到人体下半身,还能够对脚底的血液循环起到促进的功效,也能够将局部的肌张力降低,从内往外的令下半身血液流通的速度加快,使身体里面的脂肪尽快的消失,同时能够起到消除疲劳的效果。

  导致体寒的原因

  1、运动不足

  长时间伏案工作,长时间对着电脑懒得动的OL们,不但要小心体寒的到访,还要防着头痛和肩膀酸痛来凑热闹。运动不但可以舒缓筋骨,也有利于血管的收缩和扩张。不必勉强去做激烈运动,就只是站起来伸伸懒腰,动动腿去倒杯茶,让肌肉活动起来。

  2、饮食问题

 

  吃太多会导致血液过多地集中在胃肠道,分配给各肌肉的血液就会减少,因而导致体寒。另外,过分喜爱吃寒性食品和冷饮,喝太多的水和过分限制盐分也会导致体寒。

  3、压力过大

 

  压力过大会使肾上腺素分泌增加,使血管收缩。血管一收缩血液循环就受阻。如不改善血液循环不通畅的情况的话,最终全身的血液循环都不能顺利进行,从而使体温低下。

  4、血液粘稠

  血液粘稠是由于血液中的成分的含有量发生了变化。因为血液负责运送体内的废物毒素,随着时间的推移和运输量的增加,血液中也会积蓄一些废物和毒素,引起血液粘稠。在中医看来,血液不流通会导致“淤血”,而淤血就是指血液粘稠的状态。

本文版权所有,转载时必须以链接的形式注明以下声明:
链接地址:/news/7/4271.html
标签:
相关阅读