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咀嚼可以瘦脸吗？咀嚼的6大好处
2022-01-09
根据相关的研究显示，69.3% 的肥胖男性都存在“吃得很快”的饮食习惯，因此快食习惯的人肥胖程度更高。相反，如果咀嚼得好，慢慢吃，就可以收获减肥和健康身体的效果。下...
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110斤瘦到100斤竟然可以这么简单
2022-01-09
对于体重基数大的人来说，瘦十斤很轻松。但是从110斤瘦到100斤并不容易。下面介绍一个小姐姐的减肥经历，用时两个月，没去健身房，轻轻松松从110斤瘦到了100斤。悄无声息增加的运...
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改变哪些生活习惯可以成功减肥?
2022-01-08
减肥的人很多，减肥的方法也很多，但还是希望大家能够采用健康的方式减肥，这样才能在减肥成功的同时获得健康的体魄。下面介绍一套减肥方式，可以帮助大家在保证身体健康的前提下...
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抓住一天中这3个减肥黄金时间,可以瘦得更快
2022-01-08
随着生物钟的变化，人体的循环代谢、饮食欲望以及心理状态都会出现变化。而其中就有一些极其有利于减肥燃脂的时间段，如果能紧紧把握住机会就能够轻松减肥，并且减肥的效果要优...
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胖子和瘦子的区别，看完扎心了
2022-01-07
为什么瘦的总是别人，而自己摆脱不了胖子的身份呢？这次就列举一些瘦子和胖子的区别，了解一下为什么自己不是瘦子。1.瘦子吃两口就饱，胖子饱了还能再吃两口。想要变瘦就要合理控...
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11个最利于减肥的生活小习惯,值得收藏！
2022-01-07
总是减肥失败？总是被胖了瘦，瘦了胖的无限循环折磨着？这次介绍一些生活小习惯，只要将他们融入到生活中，就能够保证赘肉不上门，身材一直保持苗条。减肥是一个过程，三天两头心血来潮...
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啤酒肚真的是喝出来的？这几招能帮你减掉
2022-01-06
饭时、睡前的一杯冰啤酒，可谓是很多男生的心头好了。但是很多时候喝了又担心有啤酒肚，到底该怎么样呢？ 啤酒肚真的是喝出来的吗？“啤酒肚”是腹部肥胖的俗名，由内脏脂...
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减肥期间食欲旺盛怎么办，这7个妙招帮你控制食欲！
2022-01-06
胖的人食欲就是很好，看到美食就经不起诱惑，每天不停的吃，能不胖吗？想减肥首先就要控制自己的食量，下面就教你如何控制食欲加速代谢减肥的方法！ 方法1：遇到紧张或压力的时候，你可能...
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五个方法打造大长美腿
2022-01-05
腿粗可以靠减脂来瘦下去，可腿型好坏，可不是减脂就能解决的。 完美腿型是什么样子的？通常我们认为完美的腿型就是：膝盖、小腿肚和脚跟自然靠拢，腿又长又直并有 4 处间隙。理想腿...
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经常节食减肥，小心养出“易胖体质”！赶紧停止
2022-01-04
喝水都胖，真是愁人，减肥那么辛苦，喝口水就回来，分分钟让人头疼。 为什么有的人喝凉水都胖？经常听到减肥的女士们叹息：为何我喝凉水都长肉？为何我每天饥肠辘辘体重还是岿然不动？为...
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吃这三种减肥食谱，一周瘦10斤
2022-01-04
减肥的任务迫在眉睫，很多MM尝试各种方式来瘦身，只要能用上的方法都用了，今天介绍三种减肥食谱，要坚持哦，可以一个星期瘦10斤。 全流质减肥法1、每天只喝水、脱脂牛奶或者鲜榨的...
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水煮蛋配上它，就能瘦身成功！涨知识了
2022-01-03
今天推荐的水煮蛋减肥法，对于很多想瘦身的都适用，接着往下看吧。 水煮蛋减肥法怎么做效果更好1、把握煮鸡蛋的时间水煮蛋减肥法中，最重要的是吃水煮蛋。而水煮蛋并不是煮的时...
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