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抑郁症让胖子更胖的循环怪圈

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抑郁症让胖子更胖的循环怪圈

2021-10-11

　　发表在美国《应用心理学》杂志上的研究发现，肥胖者患抑郁症等情绪失调和焦虑疾病的比例要比正常体重的人多25%以上。　　肥胖与抑郁一直以来被认为是一个「恶性循环」：...

肥胖引起女性闭经是真的吗？！

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肥胖引起女性闭经是真的吗？！

2021-10-11

女性的绝经期一般是在45-55岁，开始步入更年期，这是女性正常的生理现象。但是，有些姑娘正值青春最美好的时候，却发现了自己已经出现了闭经的现象，细思极恐。到底是什么原因导...

不要被人体秤欺骗，这些状况也代表你瘦了

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不要被人体秤欺骗，这些状况也代表你瘦了

2021-10-11

努力减肥但人体秤上的数值却没有任何变化，为什么减肥许久，体重丝毫不减呢？体重的增减就可以代表减肥是否成功吗？当然不是，真正的减肥成功不是体重变轻，而是体内的脂肪比例降低，肌...

减肥目标这样定,才能让你每天都在瘦!

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减肥目标这样定,才能让你每天都在瘦!

2021-10-11

虽然在开始减肥时很努力，但随着时间的推移，减肥的动力逐渐削弱，稍不留意就会半途而废。针对这样的人，这次介绍一些提高减肥动力的技巧以及在保持减肥动力的要点。如何激励自己...

简单拉伸，每天做三次，轻松瘦腹又改善循环

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简单拉伸，每天做三次，轻松瘦腹又改善循环

2021-10-11

长时间坐着工作，大量的毒素、没消化的食物和废物都堆积在腹部以及下半身，久而久之就出现了腹部肥胖以及下半身浮肿的状况，不仅影响身材，也危害健康。这次介绍一套超级简单的伸...

还没瘦下来？一定是你还没做到这几件事

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还没瘦下来？一定是你还没做到这几件事

2021-10-11

减肥徒劳无功，无论多么努力，身材和体重都毫无变化。总也瘦不下来并不是吃的不够少，很可能是没有养成良好的生活习惯。减肥是一个好习惯累积的过程，因此想要瘦下来并不一定需要...

必看！可以让人越来越瘦的生活习惯

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必看！可以让人越来越瘦的生活习惯

2021-10-11

即使努力减肥也很难瘦下来的人不在少数，为什么减肥总是没有效果。这次介绍一些生活习惯，只要将它们融入到生活中就会越来越瘦哦。1.严禁快速进食许多身材苗条的人都有细嚼慢...

这样能更好预防肥胖

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这样能更好预防肥胖

2021-10-10

　　很多人都知道导致肥胖发生的常见因素。话说细节决定成败，有时候我们预防肥胖的发生，注重了常识性问题，而忽略了不知道却又实实在在发生在我们身上的肥胖因素，比如少吃盐就...

吃草不腻“狂甩肉”学会这四款沙拉

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吃草不腻“狂甩肉”学会这四款沙拉

2021-10-10

减肥的时候摄入的热量一定要低，但如果蔬菜水果加了沙拉不是增加热量了吗？这样对减肥不利吧？肯定有小主有这种疑问，今天小编就大家具体了解下。吃蔬菜水果沙拉能减肥吗？当然可以减...

少进多出是减肥的关键！

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少进多出是减肥的关键！

2021-10-09

　　入夏了，不少人又开始通过节食、运动等方式疯狂减肥，可没想到，有些人会因为不合理的减肥方法而减掉了健康。　　单纯节食减肥减掉的是健康。如果想要减肥，一定要保证蛋白质...

好方法帮你五天瘦三斤

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好方法帮你五天瘦三斤

2021-10-09

五天可以做什么，睡懒觉、追剧还是完成一个工作项目？其实五天还可以用来减肥，介绍一套减肥方法，可以在五天内轻松瘦下来五斤。减肥前的注意事项：1.减肥期间会限制饮食，如果期间出...

减肥三部曲

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减肥三部曲

2021-10-09

想瘦下来，却一直找不到合适的方法，不是没有方法可寻，就是减肥无效和迅速反弹。减肥其实也可以很简单，只要能将减肥变成习惯，保证减肥习惯的长久持续就可以取得显著的效果。这次...

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