减肥百科

减肥很久却一斤没瘦？不知道这些就白减了！

2020-03-08

　　英国的网红戒掉可乐瘦了100斤，微博里的妹子戒掉甜食瘦了30多斤。但是自己每天吃的比猫少，动的比牛累，一斤也没瘦，为什么？事实上，可能你患有顽固性肥胖。　　那么到底有没有什...

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胖了这么久才明白，减肥为什么要少吃盐？

2020-03-08

　　甜食可以造成热量堆积和脂肪堆积，是肥胖的元凶。其实除了甜食，日常的吃的太咸一样会变得肥胖。是不是有些无法理解，千辛万苦的戒了甜食，却因为吃的咸而发胖了。为什么吃的...

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减肥第一步，从抵制这三种食物开始

2020-03-08

一段时间严格的控制特定食物的摄入量，可以取得更好的减肥效果。这次的减肥就从限制以下食物开始吧。...

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减肥管不住嘴怎么办？5个办法控制食欲最管用！

2020-03-08

　　食欲旺盛，本来是健康的证明，但是经常性的食欲大增一定会造成食用过量，最终导致肥胖。　　推荐一些抑制食欲的方法，防止食用过量和肥胖的发生。　　1.不囤积食物　　不在家里...

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几种最佳的负卡路里食物

2020-03-08

　　很多曾经尝试减肥的人大概都有听过「少吃多运动」的古老减重原则，这种方式的主要目的是限制摄取的热量，藉以逼迫人体消耗储存在体内的脂肪，但是却很少有人可以做到。这并...

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5个减肥的黄金定律让瘦身变得更容易

2020-03-08

减肥其实是人们你对于健康和美的一种向往。可能减肥的过程有些磨难，不过不要灰心，减肥失败可能是因为你还不知道这些减肥的黄金定律。...

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馒头和米饭哪个更容易发胖？

2020-03-08

　　中国人的餐桌上一定要有主食，其中米饭和馒头吃的更多一些。　　主食会有发胖的风险，但是馒头和米饭相比那个更容易变胖呢？应该如何吃呢？　　馒头的含糖量低一些，蛋白质含量...

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总结肥胖女性减肥的五个禁忌

2020-03-07

肥胖者为了健康、为了身材，便开始了一场“肉搏战”。运动、节食、药物、手术等，凡是觉得有减肥效果的减肥方法都不会放过。但是效果却适得其反、或反弹极快有的甚至危害健康。可丽可心其实每个肥胖者减肥心切这很正常，但...

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这些错误减肥方法只会让你越减越肥

2020-03-07

尝试过了各种各样的减肥方法，不仅没有瘦下去反而更胖了。可丽可心官网列举2017年错误减肥方法排行榜。

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减肥期间要几点睡？根据习惯因人而异！

2020-03-07

减肥期间一般是有很多注意事项的，而且最好是不要睡得太晚，跟着可丽可心官网小编一起来看看减肥期间几点睡觉？晚上几点睡觉减肥？...

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两份早餐，是你甩肉好帮手！

2020-03-07

冬天是最容易长胖的季节，因为冬天我们一般吃的多动得少，那冬天吃的少可以减肥吗？冬天怎么吃才能减肥？跟着可丽可心官网小编一起看看吧！...

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不吃早餐到底有多可怕

2020-03-07

　　不吃早餐到底有多可怕　　早餐摄入的能量，要占全天摄入能量的30%。经过一夜睡眠，你的身体有10多个小时一直在消耗能量却没有进食，因此需要含丰富碳水化合物的早餐来重新补...

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