2019-10-11 10:46:35 编辑：

　　 对于喜欢吃东西但又想要减肥的朋友来说，不妨试试水果减肥法，能让你在满足食欲的同时，还能轻松瘦下来。那么，水果减肥的方法有哪些呢?接下来，本文就为大家介绍两种常见的水

 

　　 对于喜欢吃东西但又想要减肥的朋友来说，不妨试试水果减肥法，能让你在满足食欲的同时，还能轻松瘦下来。那么，水果减肥的方法有哪些呢?接下来，本文就为大家介绍两种常见的水果减肥法。想要通过水果来减肥的朋友不妨接着往下看。

　　 香蕉减肥法

　　 香蕉减肥法的具体操作方法很简单，早餐只吃一根香蕉喝一杯温开水，其它食物不能吃;午餐和晚餐按照以前，不需要去改变它。与此同时，要保证睡眠，不然的话，减肥效果不会很理想。一般建议在使用香蕉减肥法期间，一定要在晚上十二点前入睡。使用香蕉减肥法来减肥的话，减肥效果还是挺不错的。

　　 苹果减肥法

　　 苹果减肥法其实有很多种，这里介绍的是最容易被人接受的苹果减肥方法。具体安排就是每天的早饭吃一个苹果，然后再喝两杯温开水，不吃其它食物。午餐和晚餐的安排尽量要清淡，但是也要注意营养，以免引起营养不良。在食量的控制上是没有严格要求的。一般来说，坚持使用这种方法来减肥的话，一个月可以瘦四五磅。

　　 水果减肥的方法有哪些?上面介绍的香蕉减肥法和苹果减肥法，都是比较有效的减肥方法，它们的相同点都是用香蕉或者苹果也替代早餐。一般来说，只要长期坚持，就能见到比较好的减肥效果的。所以，想要使用水果来减肥的朋友，不妨尝试一下。

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