2019-05-06 09:50:53 编辑：

“我已经三个月晚上不吃饭了！”相信不少人都听到过别人这样略带“炫耀”的减肥经历。但不吃晚饭，这样的减肥“心得”真的科学吗？专家指出，过肥

 

“我已经三个月晚上不吃饭了！”相信不少人都听到过别人这样略带“炫耀”的减肥经历。但不吃晚饭，这样的减肥“心得”真的科学吗？

专家指出，过肥或过瘦都是营养供应失误造成的，“减肥这件事不应该自己‘胡来’，要具备一定的医疗知识，掌握原则、循序渐进。”三个月不吃晚饭，这本身就是一个很大的错误，“它正在或已经造成了你的疾病”。专家说，一日三餐是人类作为自然界的一员，经历千万年发展，逐步积累下来的生存经验，是人类生存最合适的方式。“这么多年以来形成的规律，已形成了固定的‘生物钟’。当你晚上不吃饭，打破了这个‘生物钟’，就会造成人体生理机能的紊乱，使抵抗力下降，变得容易生病。”

尤其是，这种不规律的方法很可能会导致胃病，而胃本来就不好的人更要慎用这种方法，总的来说是弊大于利。

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