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　　长期以来 ，肥胖和超重的问题在医学界没有引起足够的重视 ，甚至不认为肥胖是一种疾病。直到1997年 ，世界卫生组织（WHO）才将肥胖确定为一种疾病。同时 ，肥胖还与许多慢性病（如...

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很多人都知道俯卧撑可以锻炼胸肌，尝试之后，好多人没有什么效果，其实看似简单的俯卧撑动作里面有很多要点需要注意，今天就来为大家讲解如何才能正确地做俯卧撑。...

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虽然大家都在为变胖了而发愁，但是胖的位置各不相同，变胖的原因也各不相同，所以减肥的方式也会有些差异。...

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睡醒之后依然疲惫，有时候还出现水肿，真是感觉浑身的不舒爽，介绍一套瘦腿伸展操，睡前练一练，保证第二天消除疲惫，消除浮肿。...

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自然是健康的谷物食物最佳，五谷杂粮是最好的粮食。...

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不少的上班族都是因为经常久坐、不运动而导致的大肚腩，那么腹部如何运动减肥呢?下面可丽可心官网小编为大家介绍一下。...

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不瘦小腿怎么性感这个夏天？热裤短裙可是夏天的标配，小粗腿还是不要出现比较好。今天，可丽可心官网小编分享瘦小腿的五要五不要定律，大家可要记牢了哦，向着性感美腿勇敢前进吧！...

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如果每天可以有效的排毒，身体就会变得健康，皮肤也会变好，减肥也会更加的顺利。养成好的生活习惯，都来排毒变美变瘦吧。...

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秋季是最佳养肺时节，那养肺要怎样养呢？吃什么能养肺呢？下面跟着可丽可心官网小编一起来看看秋季养肺吃什么水果吧！...

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瘦腿是腿部减肥的俗称，不少有腿部脂肪的女性在尝试不少瘦腿方法后，发现其在瘦腿方面的效果欠佳，进而不得不寻求更好的瘦腿的方法。瘦身减肥方面的专家指出，瘦腿的方法很多，但由于腿型的差异和不同方法各自的优缺点，所以要注...

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深呼吸练习有瘦肚子的作用。这次健身教练在一些简单的伸展运动中加入了深呼吸练习，瘦腹的效果会更加的显着。如果还在为你的游泳圈感到困惑，不妨跟着练习一下。瘦腹的效果非常显着哦，并且练起来也非常的方便。...

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天气转凉，变的懒惰不爱运动，再加上食欲的大增，变胖成了分分钟的事情。可我们还是想拥有苗条美丽身材，有没有可以很轻松的瘦身方法？当然有，只要你敢于发现自己的美和接受不一样变美的自己，那就是穿搭和化妆瘦身法。...