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六个小秘方减肚子快速告别腹部赘肉

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六个小秘方减肚子快速告别腹部赘肉

2021-08-12

大肚腩很苦恼，渴望拥有苗条的细腰是很多美女们的梦想。而比较靠谱而且有效的方式，是有氧运动之后，加一些腹部的无氧运动。另外，还有一些减肚子的小秘方，更能帮助大家快速有效的减掉腹部的赘肉！……...

这些坏习惯，让你喝水都胖

减肥百科

这些坏习惯，让你喝水都胖

2021-08-12

“我就是喝点水都会长肉的人，减肥对于我来说太难了。"“我就是爱长肉的体质，吃啥都胖，怎么减肥也不会变瘦。”“到底怎么做才能拯救我这个容易胖的身体呢...

减肥能吃月饼吗？吃月饼不发胖的3个方法

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减肥能吃月饼吗？吃月饼不发胖的3个方法

2021-08-12

中秋节已至，月饼是这个季节特有的食物，所以大家都会吃一些。但是月饼的热量高，大量食用很容易导致肥胖。不过不用太担心，可丽可心官网小编介绍一些饮食方法，即使吃高热量的月饼，...

睡眠为何还能导致发胖

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睡眠为何还能导致发胖

2021-08-11

睡眠质量不佳，经常加夜班会造成肥胖、体弱，还更容易让人患糖尿病。最近一项研究表明，睡眠不足会改变人们的基因，更容易使人发胖。专家们发现，仅仅一个晚上的低质量睡眠就会造成...

植物蛋白的优劣势是什么？

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植物蛋白的优劣势是什么？

2021-08-11

蛋白质是身体组成的基础，是保证身体正常代谢和修复的基础物质，所以为了循环和代谢的顺利进行，蛋白质是必不可少的物质。蛋白质尤其有增加肌肉量和提高肌肉活力的作用，既能保证...

适量食用有利健康！减肥不能一味减少碳水化合物

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适量食用有利健康！减肥不能一味减少碳水化合物

2021-08-11

碳水化合物（carbohydrate）是由碳、氢和氧三种元素组成，由于它所含的氢氧的比例为二比一，和水一样，故称为碳水化合物。它是为人体提供热能的三种主要的营养素中最廉价的营养素。...

馒头米饭哪个更容易发胖？

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馒头米饭哪个更容易发胖？

2021-08-11

米饭中含有大量的碳水化合物，食用后会造成体内的糖分增多，血糖值急剧升高。为了平衡体内的糖分，肝脏会分泌大量的胰岛素，而胰岛素便会将多余的糖分转化成脂肪继续在体内，导致肥...

2件事没做对吃素长寿和吃素得病

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2件事没做对吃素长寿和吃素得病

2021-08-10

吃素不仅仅只是一个吃菜的问题，这其中还有很多其他的问题存在，那么如何做才是对的呢？其实光吃素减不了肥的！而采用吃素减肥的道理是一样的，我们需要不断的吃来补充身体的营养，进...

睡前吃东西影响减肥

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睡前吃东西影响减肥

2021-08-10

　　有时候，我们在睡前会产生非常强烈的饥饿感，使人躁动难安，甚至难以入眠。有些人担心睡前吃些食物会影响减肥进度，可是只要我们吃得适量、健康，是不会拖慢减肥进度的。减肥期...

减肥成败的关键，要改善肠道环境

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减肥成败的关键，要改善肠道环境

2021-08-10

　　最近有研究显示，肠内的细菌才是决定减肥成败的关键。乍一看肠内环境很减肥没有太大的关系，但其实调整肠道环境会给减肥带来很大的好处。因此，可丽可心官网小编介绍一些肠...

日常是如何养成好身材

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日常是如何养成好身材

2021-08-10

减肥是为了变瘦、变健康，更是为了能有好的身材。但是好身材是如何养成的呢？少吃和多动就会成功吗？不然，好身材的形成还跟平时的姿势息息相关。好的姿势才能保证肌肉的形态，让身...

注意！肚脐贴减不了肥！

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注意！肚脐贴减不了肥！

2021-08-10

　　近年，市场上有一种肚脐贴，主要成分佑枳实、白术、山楂、苏木、大黄、桃仁、泽泻、透骨草和生物提取活性物等，号称晚饭后贴在肚脐上16~24小时，就可以达到排瘀、收腹、减肥的...

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