减肥百科

新闻资讯

减肥百科

最理想的饮食减肥，应该怎样做

减肥百科

最理想的饮食减肥，应该怎样做

2019-01-26

增加运动和限制饮食是减肥的基础，所以大部分人都会采用少吃和多动两种方法来减肥瘦身。两者对比而言，限食减肥的效果和速度会更快速一些。什么才是真正意义上的靠吃减肥呢？首...

大多数肥胖是源于食物选择的错误

减肥百科

大多数肥胖是源于食物选择的错误

2019-01-26

经相关调查显示，现在人群的肥胖率在不断的提高，不仅影响着身材外形的美观，也对身体健康造成了严重的威胁。导致肥胖的原因有很多，除了贪吃和懒惰，也跟食物种类选择错误密不可分...

红豆薏仁粉，柠檬水，酵素能减肥吗？

减肥百科

红豆薏仁粉，柠檬水，酵素能减肥吗？

2019-01-25

说到减肥，很多人觉得迈开腿太累，管住嘴就只需要对自己稍微残忍一点，假如能有那种光吃不胖，甚至边吃边瘦的食物，就再好不过了。这种心理被商家精准捕捉后，各种原本普普通通的食物，...

三餐纯素并非无趣！注重饮食搭配即可美味又营养

减肥百科

三餐纯素并非无趣！注重饮食搭配即可美味又营养

2019-01-25

纯素饮食强调戒肉、戒乳制品、戒鸡蛋，旨在不摄入与动物相关的产品，一些人对此种饮食方式所能提供的营养持怀疑态度。但据法国《电讯报》认为，只要注重搭配，纯素饮食便可令美味...

早餐吃三物，就能让你快速变瘦

减肥百科

早餐吃三物，就能让你快速变瘦

2019-01-24

早餐决定着一整天的代谢情况。只要早餐吃的好不仅能让身体健康，还可以快速的消耗脂肪和形成易瘦的体质。吃早餐可以温暖身体，促进血液循环和肠胃活动，既能提升基础代谢的速度，...

沙拉酱热量高减肥者应慎重食用

减肥百科

沙拉酱热量高减肥者应慎重食用

2019-01-24

市售的沙拉酱，主要原料是蛋黄和沙拉油，其实也就是平常所说的色拉油，然后再加少许糖、食盐和醋。研究调查表明，一勺沙拉酱大约20克，而它的热量基本等于一个甜筒或者一碗米饭。两...

不吃晚餐减肥只是传说

减肥百科

不吃晚餐减肥只是传说

2019-01-23

如今，越来越多的人选择不吃晚餐来减肥。不吃晚餐的确会让体重减轻，然而不吃晚餐减下去的不是“肥”而是水。仅靠不吃晚饭，很难减掉脂肪，虽然体重是轻了，但接下来就是...

暴食后，拯救身材的几个实用方法

减肥百科

暴食后，拯救身材的几个实用方法

2019-01-23

跨年聚会以后，体重涨了吧？不用担心，体重涨了多少都不是真的变胖，只是食物堆积在体内，它们还没有真的转化成脂肪。只要接下来的两天按照以下饮食方法去吃，就可以阻碍食物转化成脂...

多吃这些食物，不仅不变胖，还可以加速脂肪的燃烧

减肥百科

多吃这些食物，不仅不变胖，还可以加速脂肪的燃烧

2019-01-22

食物的种类有很多种，食用后给身体带来的影响也完全不同。这次推荐一些拥有负能量的食物，食用后不仅不会给身体增加热量负担，还可以加速脂肪的燃烧，达到减肥瘦身的效果。什么是...

春节假期最好每一餐都应该出现的菜品

减肥百科

春节假期最好每一餐都应该出现的菜品

2019-01-22

春节期间的美食不断，很多人担心自己会胖。其实不用过于担心，只要饮食搭配正确，不仅不会变胖，还会加速脂肪的消耗。介绍一些有助于减肥菜，如果将它们和其他菜品搭配食用就能避免...

十种可以快速刮油的食物，减肥一定要常吃

减肥百科

十种可以快速刮油的食物，减肥一定要常吃

2019-01-21

减肥并不是不吃，而是要吃一些营养丰富并且有利于消脂的食物。这样的饮食习惯不仅能给身体补充足量的营养成分，还能帮助身体快速的代谢燃脂，达到减肥瘦身和形成易瘦体质的效果...

减肥主食你吃对了吗？有哪些吃了就会变瘦的主食

减肥百科

减肥主食你吃对了吗？有哪些吃了就会变瘦的主食

2019-01-21

在中国人的餐桌上，主食是饮食中非常重要的组成部分。但其实主食跟身材的保持有着密切的关系，我们平时所说的主食都是指富含淀粉类的食物，例如、白米、白面等。食用以后会造成...

2758 首页上一页 204 205 206 207 208 209 210 211 212 213 214 215 下一页尾页